کمبود کدام ویتامین باعث پف چشم میشود؟ {رفع پف چشم با تغذیه}
کمبود کدام ویتامین باعث پف زیر چشم میشود؟ کمبود ویتامین های K یا B12 یکی از دلایل اصلی پف کردن چشم است. برای دریافت تمام ویتامین ها و مواد معدنی، میوه ها و سبزیجات زیادی را به همراه آب فراوان در رژیم غذایی خود بگنجانید. مصرف نمک خود را کاهش دهید. سیگار کشیدن برای سلامتی مضر است و همچنین می تواند باعث گودی زیر چشم و پف کردگی یا ورم دور چشم شود.
در این مقاله از مجله سلامتی و زیبایی هرموکا با ما همراه باشید تا به طور مفصل در ارتباط با اینکه کمبود کدام ویتامین ها باعث پف زیر چشم میشود، صحبت کنیم.
همچنین، استفاده از روغن ویتامین E و روغن بادام در کنار هم در ناحیه زیر چشم به دلیل ترکیبی از خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی که این دو روغن دارند، می تواند به روشن شدن سیاهی دور چشم و کاهش پف زیر چشم کمک کند.
کافئین، عصاره چای سبز و آنتی اکسیدان هایی از جمله رزماری و ویتامین های C و E به انقباض عروق خونی برای کاهش تورم کمک می کند.
بیشتر بخوانید: برای کلاژن سازی پوست چی بخوریم؟
ویتامین سی C پف زیر چشم را از بین می برد؟
سرم ویتامین C صورت و چشم با اسید هیالورونیک تمام علائم قابل مشاهده پیری در اطراف نواحی ظریف چشم را هدف قرار می دهد و به کاهش ظاهر حلقه های تیره، پف چشم ها و آبرسانی به پوست کمک می کند.
سیاهی دور چشم کودکان کمبود چه ویتامینی است؟
کمبود ویتامین A می تواند علت اصلی تشکیل حلقه های سیاه در اطراف و زیر چشم کودکان دلبند شما باشد. رعایت این نکته از اهمیت بسیاری برخوردار بوده که از عادات غذایی روزانه کودک خود به خوبی آگاه باشید. زیرا این روش تنها راه برای اطمینان از خوردن میوه و سبزیجات کافی کودکا بوده که نه تنها سرشار از ویتامین A هستند، بلکه حاوی سایر مواد مغذی ضروری نیز می باشند.
